宜黄县实验小学2023年秋季开学通知及温馨提示

1.一年级新生携带好预防接种证明、户口本原件。

2.二至六年级学生携带好《素质报告册》、暑假作业一并交给班主任。

3.建档立卡的贫困户学生持《宜黄县精准扶贫脱贫登记证》(其中外县户籍建档立卡对象持对方户籍开具的公函或证明材料为依据)，贫困群众子女持《低保证》《特困供养人员救助证》《贫困证》《残疾证》等有效证件到校报名注册，以便学校登记贫困信息，优先享受政府资助。

4.报名当天,家长尽量不在校门口逗留、聚集。家长车辆一律不准停靠在校门口，以免造成交通堵塞。

假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

     开学前，要购置工必要的学习用具。并准备好学习和生活用品，做好开学前的各项准备。

    多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读读书，以此进行开学前的热身。

    同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。

开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上。

      研究发现，积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。