关爱心灵 学会调节情绪——“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进宜黄县实验小学

10月10日正逢世界精神卫生日。下午，由省文明办、省教育厅、省青少年心理健康教育辅导中心联合主办的“百场辅导进百校”活动组走进宜黄县实验小学，开展心理健康教育志愿实践活动。

此次心理健康专题讲座主讲老师晏双平（江西省青少年心理健康教育辅导队成员，国家二级心理咨询师）围绕“如何调节自己的情绪”带领我校四、六年级部分同学们体验了一堂生动有趣、气氛活跃的心理健康教育课。宜黄县文联副主席符曼璐、县委宣传部文明办负责人项路军、教体局教育股干事欧阳建伟、实验小学党支部书记、校长叶正龙、副校长范志强出席活动，部分班主任教师参与学习。

实验小学党支部书记、校长叶正龙为此次活动致辞。

晏双平老师主要从“认识我们的情绪”、“情绪对我们生活的影响”以及“关爱心灵，学会调节情绪”三个部分展开自己的讲座。讲座伊始，晏老师以“雨点变奏曲”这一有趣的热身活动瞬间点燃了学生们参与的热情，活跃了现场气氛。让同学们在无形中感受到了心情豁然开朗的心境，成功地调动了学生们对本次讲座的热情。

讲授第一部分时，晏老师通过创设具体的情境引导学生说出自己的不同情绪，使同学们认识并了解自己的情绪；以生动有趣的情绪脸谱、言语表情辅助向同学们解释情绪的抽象概念，让同学们在具体的实例中明白了情绪的具体概念。

紧接着通过视频《哪吒之魔童降世》中的片段和同学们日常课堂场景向同学展示了当负面情绪继续失控的冲动后果，使同学们更为深刻确切地明白了“情绪的作用以及其对我们生活的重要影响”。

讲座第三部分，晏老师就“如何有效调节我们的情绪”送给同学们七条锦囊妙计，并就其中“通过音乐调整情绪”现场带领同学进行锦囊体验，以一首《孤勇者》瞬间点燃了同学们的积极情绪。

最后，晏老师以鼓掌游戏结束了本次宣讲。通过实际鼓掌数与预期鼓掌数的差异对比，告诉同学们要相信自己潜力无限；以游戏对鼓掌数的预想到实践，提醒同学们学习了情绪调节知识一定要用于日常实践中，学会调节自己的情绪，做情绪的主人。

讲座结束后，在场的师生纷纷表示获益匪浅。六一班学生郑舒贻说：“晏老师的课生动有趣，它让我懂得不良情绪有哪些危害和调整自己情绪的方法，我今后一定要控制自己的不良情绪，做情绪的主人。”

“听了晏双平老师的讲座，我感触颇多。现在的学生心理健康教育很重要，作为班主任，我们不能只关注学生的成绩，更要关注学生的心理健康。”王真凤老师说。

副校长范志强说：“非常感谢晏老师为我们作了“关爱心灵 学会调节情绪”的精彩讲座。通过这次讲座，我们的学生懂得了如何调节自己的情绪，学会了如何克服自己的不良情绪，做情绪的主人。这对我们学校今后开展心理健康教育有很好的指导作用。今后我校将会更加重视对学生的心理辅导，培养学生健全的人格和良好的心理品质，让他们以更加积极阳光的心态走好自己的人生之路。”